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1. テクニカル諏訪子 (suwako@social.076.moe)'s status on Tuesday, 30-Jan-2024 10:59:55 JST テクニカル諏訪子
   今日の御飯は... https://social.076.moe/attachment/46af3286c81820c7ca6c154e64b4a5d281076f974b48768cb2564fe8b44e2e8a/view
   • ジエントＰ, 今も元気ハツラツ太郎 and :mima_rule: Mima-sama like this.
   • :mima_rule: Mima-sama (mima@makai.chaotic.ninja)'s status on Tuesday, 30-Jan-2024 11:07:15 JST :mima_rule: Mima-sama

     in reply to

     @suwako@social.076.moe mmm looks delicious :munch:

   • テクニカル諏訪子 (suwako@social.076.moe)'s status on Wednesday, 31-Jan-2024 11:39:52 JST テクニカル諏訪子

     in reply to
     今日の御飯の写真を取る事を忘れたけど、厚切り牛肉リブロースと卵6個だった
     Udon likes this.
   • テクニカル諏訪子 (suwako@social.076.moe)'s status on Wednesday, 31-Jan-2024 15:54:43 JST テクニカル諏訪子

     in reply to
     2023年9月から肉食ダイエット (肉しか食べない生活) を始めた
     これまでの結果：
     ・30キロ痩せた
     ・やる気は満々
     ・眼力が向上した
     ・うんちは１週間に１回だけ (不要な栄養が殆どないから)
     ・喋り方はもっと滑らかになった
     ・ブレインフォグはなくなった
     ・体力は向上した
     ・食事はいつでも美味しい
     Udon, たかし and 今も元気ハツラツ太郎 like this.
   • Udon (udon@social.076.moe)'s status on Wednesday, 31-Jan-2024 18:52:39 JST Udon

     in reply to
     >・30キロ痩せた
     これやべぇじゃん
     今も元気ハツラツ太郎 likes this.
   • 今も元気ハツラツ太郎 (haturatu@social.076.moe)'s status on Thursday, 01-Feb-2024 22:40:37 JST 今も元気ハツラツ太郎

     in reply to
     >うんちは１週間に１回だけ (不要な栄養が殆どないから)
     
     身体不安になってくる一文が
     Udon likes this.
   • テクニカル諏訪子 (suwako@social.076.moe)'s status on Friday, 02-Feb-2024 01:34:39 JST テクニカル諏訪子

     in reply to

     • 今も元気ハツラツ太郎
     全然悪くないわ
   • たかし (tak4@social.076.moe)'s status on Friday, 02-Feb-2024 17:34:52 JST たかし

     in reply to
     1日に何度、食事をしますか?
   • テクニカル諏訪子 (suwako@social.076.moe)'s status on Saturday, 03-Feb-2024 07:03:41 JST テクニカル諏訪子

     in reply to

     • たかし
     2回
     先月までは１日１回だったけど、結構痩せたから、脂肪とタンパクを増大した方が良い
     たかし likes this.
   • たかし (tak4@social.076.moe)'s status on Saturday, 03-Feb-2024 13:14:30 JST たかし

     in reply to
     「肉=太る」の印象が強いけれど、1日1食なら、やせるわけですね。
   • テクニカル諏訪子 (suwako@social.076.moe)'s status on Saturday, 03-Feb-2024 15:39:10 JST テクニカル諏訪子

     in reply to

     • たかし
     > 「肉=太る」の印象が強いけれど
     違う
     
     お菓子=砂糖
     砂糖=炭水化物
     炭水化物=太る
     
     痩せる理由は、体はまず炭水化物を使っているけど、炭水化物が終わったら、脂肪を使う
     これも終わったら、お腹がよく空いている
     Udon and たかし like this.
   • たかし (tak4@social.076.moe)'s status on Saturday, 03-Feb-2024 15:43:03 JST たかし

     in reply to
     なるほど、炭水化物をとりすぎると脂肪が減りにくいわけですね。
     テクニカル諏訪子 and geocha like this.
   • Udon (udon@social.076.moe)'s status on Tuesday, 05-Mar-2024 18:09:05 JST Udon
     > 炭水化物そのもので太った経験
     「糖質・炭水化物で太る」という説はなんか流行りになれるが、本当だったらこの世はデブしかいなくなる気がします。主食、果物は殆ど炭水化物ですからね。
     
     > わたしの場合は牛乳や余計な甘味料もどきが原因だと自分の経験で知っています
     こちらの場合はよく飲んでいますが太れない。ただし「生乳100%」の牛乳だけを飲みます。
     
     太る原因わたしもよく分かりませんが、先祖の食べ方を従ったら大体問題ないと思います（家族全員が太ったらこれが参考できませんが）。自分は「欲張り」にしています。
     
     それにホルモンも重要だと思います。複雑な話のように見えるが、よくわからない成分が入るもの（化学添加物、曖昧的なものなど）を避ければ大丈夫だと思います。
   • たかし (tak4@social.076.moe)'s status on Tuesday, 05-Mar-2024 20:37:44 JST たかし
     「何々を食べなければ健康」みたいな簡單な話ではないと理解してゐるつもりです。わたしは食事をあまり氣にしないから、あまり人に意見できませんね。
     (食べすぎない程度かな)
     
     健康面では體より心を大切にしてゐます。不安や怒りをさけてなるべく落ち着くことです。體のことも氣にするべきですが……
     
     わたしは迷惑をかけやすく、イベントの類には參加できませんが、自然が好きだから環境保護の集りは良いものだと思ひます。
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