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  1. pilinsin (pilinsin@social.076.moe)'s status on Wednesday, 03-May-2023 18:20:28 JST pilinsin pilinsin
    熟睡するコツ
    1. 風呂とスマホは寝る90分前までに済ませる
    2. なるべく早く、眠くなったときに寝る。
    3. 寝る際は全身を脱力させ、無心になる。
    4. 睡眠時間を(90の倍数)分にする。
    In conversation Wednesday, 03-May-2023 18:20:28 JST from web permalink

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