!midnight !mental トリプトファン1000mgだと効果ない感じですかね。効果出るまで一錠ずつ増やします。4錠2gで効果でてほしいです。あまり多いと飲むのがしんといです。転がる感じで錠剤よりカプセルなので飲みやすいのは助かっていますけど。なんとなく眠気がある感じはするのです。

腕立てバーピージャンプ。15x2セットまで来ました。先月末に風邪で休んで腕立ての回数リセットして時間かかりました。次回から3セット目に入ります。1回ずつ気長に増やします。寝付きの良さにつながるとよいのですけど。なお、あまり筋肉がついた感じはしません。

早く引っ越して懸垂台を買って懸垂したいです。肩や背中の凝りは每日です。健康、マッサージ器具などでほぐしてなんとかやれてる感じです。けど、現状でも不足を感じます。懸垂で肩と背中の強化が肩凝り解消にもなると思います。運動量が増えて快眠につながるとよいです。

後は完全栄養食のHuel。これにも期待したい。基本菜食主義なので栄養が偏ってる感があり、もしかしたらこれも入眠困難の原因かもしれません。人間の身体的な健康は食事と運動が全て。引越後にそれらを一新できます。これでいろいろ解决して次のステージに進めることに期待したいです。

!money 資金繰りのサブプランで株式投資の短期売買もしてます。3年くらいずっとうまくいかなくてお金が減る一方でしたが、今月はうまくいきそうです。20%くらい。手持ち30万円なので6万円とか。勝ち方がわかるかが全て。勝ち方がわかれば勝ち続けられます。それを見つけるためにやってます。勝つには負ける必要があるので。ネトゲ廃人から億万長者、2000万円溶かしきった退場間際から億万長者。投資には夢があります。

ASDは自分の変なこだわりが活かせるところを見つけられるかが肝です。それをみつけるためにいろいろ挑戦必要です。定型発達者にもいえる話なのですけど、 #ASD は同じことやるのが得意で、新しいこと、変化に弱くて苦手なので特に大事です。頑張って踏み出すしかないです。それで開けます。