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1. GNU social JP管理人 (gnusocialjp@gnusocial.jp)'s status on Sunday, 17-Sep-2023 00:41:33 JST GNU social JP管理人
   !mental トリプトファン。今日届いたのですけど、粒あたりの含有量が150 mgと思ったより少なかったです。粒あたり450 mgと思っていたのに。入眠困難解消には1日1000 mgです。これは90粒で1500円くらい。
   
   まあ、急激に摂取すると体調おかしくなるかもしれないので、昼食頃に1粒ずつ増やしていって様子を見ます。今日は一粒であまり効果なしですかね。次買うときはまた考えます。
   • GNU social JP管理人 (gnusocialjp@gnusocial.jp)'s status on Sunday, 17-Sep-2023 02:02:15 JST GNU social JP管理人

     in reply to
     寝付き悪いです…トリプトファンの服用量でこれが改善されることに期待したいです…改善されないときついです…
   • GNU social JP管理人 (gnusocialjp@gnusocial.jp)'s status on Monday, 18-Sep-2023 00:27:48 JST GNU social JP管理人

     in reply to
     !mental トリプトファン2粒300 mgの効果か、月報朗読会で疲れたのか、昨日より眠たい状態です。今後に期待です。
   • GNU social JP管理人 (gnusocialjp@gnusocial.jp)'s status on Wednesday, 20-Sep-2023 00:59:30 JST GNU social JP管理人

     in reply to
     トリプトファン。4粒で600mg。効果を感じません。効果あるのですかね…後3日で1000mgなりますけど。一日7粒も飲むのも煩わしいです。味もまずいので。やっぱり #ASD 由来の入眠困難なのでしょうか。うーん…明日の精神科でも相談です。
   • GNU social JP管理人 (gnusocialjp@gnusocial.jp)'s status on Wednesday, 20-Sep-2023 00:59:32 JST GNU social JP管理人

     in reply to
     トリプトファン。今日は3粒で450mgですけど、昨日より眠くならない。大丈夫ですかね…入眠困難解消には1000mg必要らしいのでここまで増やし続けます。
   • GNU social JP管理人 (gnusocialjp@gnusocial.jp)'s status on Thursday, 21-Sep-2023 01:25:20 JST GNU social JP管理人

     in reply to
     トリプトファン。5粒で750mg。効いてるのですかね…効くまで、効果を実感できるまで増やし続けますか。
   • GNU social JP管理人 (gnusocialjp@gnusocial.jp)'s status on Friday, 22-Sep-2023 00:45:01 JST GNU social JP管理人

     in reply to
     !mental トリプトファン。今日で6粒で900mg。効果あまり感じないのですけど。明日で予定の1000mg。入眠困難はやっぱりASD由来で定型向けの対策はきかないのですかね…
     
     2か月後の通院まで摂取を継続して様子を見ます。アマゾンで人気の一粒500mgの海外のも試します。錠剤をたくさん水で流して飲むのも嫌な感じなので…
     
     バーピージャンプの腕立ては9x2セットまできました。二の腕や三角筋への疲労を感じます。いい感じです。
   • GNU social JP管理人 (gnusocialjp@gnusocial.jp)'s status on Saturday, 23-Sep-2023 00:40:30 JST GNU social JP管理人

     in reply to
     トリプトファン7粒1050mg。効果あるのか、今晩の懇親会で健常者エミュレートで疲れたのか眠気があります。しばらく様子見です。
   • GNU social JP管理人 (gnusocialjp@gnusocial.jp)'s status on Sunday, 24-Sep-2023 01:14:04 JST GNU social JP管理人

     in reply to
     今晩は寝付きいまいち。昨日と同じトリプトファン7粒1050mgでした。懇親会の飲酒や移動の疲労なんですかね。次回からサプリの数を増やします。
     
     https://gnusocial.jp/notice/4107347