unmaker(あんめい)🔞🚸数年前から床から立ち上がるときに膝が痛くて、整形外科でMRI取ったけど何にも異常なくて、直感的に長年の運動不足のせいかなと思うようになったんだけどこの場合はスクワットとかはしない方がいいのかな
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