筋トレしたあとは、自分の体重に0を足したグラム数の肉を食べるといいですよ。
60kgならお肉600g
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もちおくらげ (mochi_okurage@misskey.nukumori-sky.net)'s status on Thursday, 22-Aug-2024 17:29:11 JST もちおくらげ - PYU(ぬくもりすきー管理人) likes this.
筋トレしたあとは、自分の体重に0を足したグラム数の肉を食べるといいですよ。
60kgならお肉600g
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