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1. karintou@misskey.nukumori-sky.net's status on Tuesday, 28-May-2024 02:27:29 JST karintou

   最近生活リズムが乱れて夜型になっていたので、戻そうと9時に寝たのだが・・・・体は「就寝」ではなく「昼寝」と認識したようだ
   1時くらいに目が覚めて寝れない。すぐには戻らんね
   
   不必要にクスリには頼るまいと手を出してこなかったけれど、睡眠導入剤とか試してみるのもありか・・・？
   
   熱もクスリは使わず免疫力で治す派。コロナの時はクスリ使ったが

   • PYU（ぬくもりすきー管理人） (pyu224@misskey.nukumori-sky.net)'s status on Tuesday, 28-May-2024 02:27:28 JST PYU（ぬくもりすきー管理人）

     in reply to

     @karintou 私もそんな感じです。
     その場合は薬を使っても良いんですが、量の塩梅が結構難しいですよ。

   • unrulysad@misskey.nukumori-sky.net's status on Tuesday, 28-May-2024 13:03:07 JST unrulysad

     in reply to

     @karintou
     自分は薬には依存しきったことがないですね。だから薬には毎回助けられてばかりいます
     でも傍から見たら薬漬け状態かな？
     薬流し込むだけみたいな楽に解決策を提示してくれるのなら何をも受け入れて、それに縋りたい人間です。
     
     それはそれとして、薬局で買う場合はちょっと注意です。
     薬局で売ってるのは睡眠改善薬ですが、第1世代の抗ヒスタミン成分(ジフェンヒドラミン)が使われてる場合があります。
     ヒスタミン受容体である中枢神経系のH1受容体に拮抗し、またムスカリン受容体への選択性もあるので鎮静系のヒスタミン拮抗薬といって差し支えないと思います。
     そして厄介なのが、抗ヒスタミン作用があると、効いてる最中は認知機能が下がる、長期運用すると抗コリン作用も後を引いてきすのでレスタミン等はオススメはしません。。。
     大人しく医師に処方してもらった方がいいですね。ということです(´・ω・｀)

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