1kgやせるには7200kカロリー必要らしい
一ヶ月で痩せたいなら、30で割って基礎代謝のカロリーから240kカロリー減らせばよい
裏を返すと、一日基礎代謝のカロリーより240kカロリー増やすと一月で1kg太るということ
板チョコ一枚を毎日間食するとやばいかも(280kカロリー)
1kgやせるには7200kカロリー必要らしい
一ヶ月で痩せたいなら、30で割って基礎代謝のカロリーから240kカロリー減らせばよい
裏を返すと、一日基礎代謝のカロリーより240kカロリー増やすと一月で1kg太るということ
板チョコ一枚を毎日間食するとやばいかも(280kカロリー)
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